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我只是稍微翻译一下，直接切入主题，不废话。

Step By Step：

twitter-buzz[1]

1.在Gmail的实验室（lab）里激活“通过URL添加插件”。

2.转到设置—插件 项目。

3.添加Twitter插件，把这个网址复制进去就可以了：https://twittergadget.appspot.com/gadget-gmail.xml

4.添加Facebook的插件，注意，这个插件是第三方做的：

http://hosting.gmodules.com/ig/gadgets/file/104971404861070329537/facebook.xml

P.S：别以为弄完上述工作就万事大吉了，你还得翻墙过去，对我是马后炮。可我也没办法，苦练翻墙功夫吧。:-)